3.

Kleine, konsistente Veränderungen sind die leistungsstärksten.Gut, dass ich Squash wirklich mag. Nach so vielen Jahren, was wir in den Boden getötet haben, werde ich nicht zulassen, dass ein einzelner Zucchini verschwendet wird. Als ich Lust auf Baba Ganoush, ein cremiger Auberginen -Dip aus dem Nahen Osten, entschied, beschloss ich, auch Zucchini hineinzuwerfen!

Das Ergebnis war dieser cremige Auberginen- und Zucchini -Dip, der alle leckeren rauchigen Aromen von Baba Ganoush aufweist, aber mit etwas zusätzlicher Textur aus dem Zucchini, das etwas mehr als die Aubergine auf der Aubergine hält Grill.

Continuar Leyendo

5 Izometrijske vježbe za osobe koje treba isprobati

Izometrijske vježbe vježbe su koje uključuju kontrakciju mišića bez ikakvog pokreta u okolnim zglobovima. Stalna napetost na mišićima može pomoći poboljšanju mišićnih izdržljivosti i podrške dinamičnim vježbama.

Većina vježbi za jačanje mišića uključuje pomicanje zglobova, koristeći mišiće za guranje ili povlačenje od otpora. Međutim, izometrijske vježbe uključuju holding statičke pozicije dugim vremenskim periodima.

Ovaj članak će razgovarati o tome koje su izometrijske vježbe i pružaju neke primjere.

Continuar Leyendo

6 Vybrali jsme nejlepší aplikace, které sledují, sledují, a pomáhají vám udržovat krevní tlak ve zdravém rozmezí. 18,5 procent z nich nevědí, že mají stav. Je normální, že krevní tlak stoupá a klesá po celý den, ale pokud zůstane vysoký po delší dobu, může způsobit srdeční problémy a další problémy související se zdravím.

Vysoký krevní tlak může způsobit nadměrný množství tlaku na stěny tepny, které mohou poškodit krevní cévy a orgány těla. Nekontrolovaný vysoký krevní tlak může vést k infarktu nebo mrtvici, aneuryzmatu, srdečnímu selhání, oslabeným krevním cévám v ledvinách, ztrátě zraku a snížené schopnosti myšlení.

Continuar Leyendo

5 mitów menstruacyjnych, które musisz zostawić

Około połowy doświadczeń ludności na świecie, doświadczy lub doświadczyło miesiączki, a jednak mity o tym procesie biologicznym wciąż są obfite. W tej funkcji reflektorów obalamy niektóre z najbardziej rozpowszechnionych nieporozumień miesiączkowych.

Od 2017 r. Populacja na świecie liczy 7,53 miliarda ludzi, z czego 3,73 miliarda rodzi się z żeńskimi genitaliami.

Praktycznie wszystkie z nich mają lub przejdą miesiączkę ( okres), część cyklu menstruacyjnego, w którym macica przelewa tkankę błony śluzowej obok krwi przez pochwę.

Continuar Leyendo