healthblog

Bazı kadınlar perimenopoz sırasında daha sık baş ağrısı bildirir.

19 Ago

Bazı kadınlar perimenopoz sırasında daha sık baş ağrısı bildirir.

Ateş basmaları genellikle bir ile beş dakika arasında sürer ve bazen bunu "ürperme" hissi takip eder. Sıcak basmalar herhangi bir zamanda meydana gelebilir. Gece ortaya çıktıklarında, genellikle gece terlemeleri olarak adlandırılırlar.

Düzensiz dönemler

Düzensiz dönemler, perimenopozun çok yaygın bir başka belirtisidir. Perimenopoz sırasında, "normal" yumurtlama düzeniniz daha tahmin edilemez hale gelir. Adet dönemleriniz arasındaki sürenin uzunluğu bazen aydan aya değişebilir. Ayrıca adetleriniz çok ağırlaşabilir veya neredeyse durabilir. Araştırmacılar, adet döngünüzde bir hafta veya daha uzun süreli kalıcı bir değişiklik yaşarsanız, bunun erken menopoza işaret edebileceğini öne sürüyor. Buna karşılık, adet dönemleriniz arasında 2 aydan fazla süre geçmesi, geç perimenopoza girdiğinizi gösterir.

vajinal kuruluk

Azalan östrojen seviyeleri vajinal dokularınızı etkiler. Vücudunuz daha az östrojen ürettiğinden, vajina içindeki dokular daha az kaygan ve esnektir. Bu, ilişkiyi acı verici ve tatsız hale getirebilir. Vajinal kuruluk aynı zamanda arzunun azalmasına ve cinsel yakınlıkta zorluklara yol açabilir.

mesane sorunları

Düşük östrojen seviyeleri ayrıca mesanenizi etkileyerek sizi daha sık idrar yolu ve mesane enfeksiyonlarına karşı savunmasız bırakabilir.

Ruh hali değişiklikleri

Sinirlilik ve ruh halindeki dalgalanmalar, aylık adet döngülerinin bilinen semptomlarıdır, ancak ruh hali değişiklikleri de perimenopozun bir parçasıdır. Uykusuzluk (gece terlemelerinden), depresyon ve diğer hormonal değişiklikler nedeniyle ruh halinizdeki değişiklikler meydana gelebilir.

Kemik kaybı

Östrojen kemik metabolizmasında önemli bir rol oynar. Perimenopoz başlangıcı ve sonunda menopoz ile birlikte östrojen seviyeleriniz düşmeye başlar. Sonuç olarak, birçok kadın kemik kütlesini kaybetmeye başlar ve kemik yoğunluğu ile ilgili zorluklar yaşar. Bu, kemik kırılması ve kırılma riskinizi ve osteoporoz riskinizi artırabilir.

baş ağrısı

Bazı kadınlar perimenopoz sırasında daha sık baş ağrısı bildirir. Baş ağrısı genellikle hormon seviyelerindeki hızlı dalgalanmalar nedeniyle ortaya çıkar. Çoğu kadın için baş ağrıları menopoza doğru ilerledikçe azalmaya başlar ve hormonları dengelenir.

Perimenopozun sona erdiğini gösteren işaretler

Yukarıda bahsedildiği gibi, perimenopozun getirdiği değişiklikleri hiçbir kadın aynı şekilde yaşamaz. Sonuç olarak, perimenopozal semptomların belirtileri sona eriyor ve menopoz başlangıcı değişiyor. Bazı durumlarda semptomların düzeldiğini veya kaybolduğunu fark edebilirsiniz. Ancak bunun tersi de doğrudur. Bazı semptomlar ilk kez ortaya çıkabilir veya önceden var olan perimenopozal semptomlar perimenopoz sona erdiğinde kötüleşebilir.

Düzensiz dönemler

Perimenopoz sırasında, dönemleriniz muhtemelen biraz daha öngörülemez ve düzensiz hale geldi. Perimenopoz aşamalarında ilerledikçe, her dönem arasındaki süre sonunda durana kadar artacaktır. Bazı kadınlar için, özellikle zor dönemler geçirmiş olanlar için menopozun en iyi yanı bu olabilir.

Geliştirilmiş ruh hali

Kuzey Amerika Menopoz Derneği tarafından sağlanan istatistikler, perimenopozal ve menopozal kadınların %75’e varan oranda ruh halinde dalgalanmalar yaşadığını göstermektedir. Neyse ki, menopoz yaklaştıkça, hormon seviyeleri düzelmeye başlar ve bu da ruh halinin iyileşmesine yol açar. Perimenopoz öncesine göre önemli ölçüde daha düşük olsalar da, hormon seviyeleri genellikle daha tutarlı kalır ve bu da ruh halini düzenlemeye yardımcı olur.

Daha az baş ağrısı

Geç perimenopoz sırasında, hormon seviyeleri stabilize olmaya başlar, bu da bazı semptomların yoğunluğunun ve müdahaleciliğinin azalmasına yol açar. Böyle bir örnek baş ağrılarıdır. Menstrüel migren yaşayan kadınlar, perimenopozun sonuna doğru baş ağrısı yoğunluğunda ve sıklığında bir azalma fark edebilir.

Daha fazla sıcak basma

Ve şimdi kötü haber. Menopoz yaklaştıkça, çoğu kadın daha fazla sıcak basması yaşadığını bildiriyor. Perimenopozun sonlarına doğru ve menopozun ilk birkaç yılında, semptomlar düzelmeye başlamadan önce sıcak basmalarının sıklığı ve yoğunluğu artabilir.

Az uyku

Sıcak basmaları, gece terlemeleri, hormonal değişiklikler ve ruh halindeki dalgalanmalar perimenopozun sonlarına doğru daha yaygın olduğundan, uyku da azalır.

Menopozun başladığı nasıl anlaşılır

Menopoz, aylık adet döngüsünün sonunu ve bir kadının doğurganlık yıllarının sonunu işaret eder. Menopozun başlamasıyla birlikte vücut yumurta üretmeyi bırakır ve doğurganlık için gerekli olan spesifik hormon seviyeleri düşer. Döllenme için bir yumurtanın salınmasına yol açan aylık döngü de menopozun başlamasıyla sona erer. Tıp uzmanları menopozun, son adet tarihinizden bu yana tam 12 ay geçtiğinde başladığını belirtiyor.

Perimenopoz ve menopoz kişiye özgü yolculuklar olduğu için, perimenopozun ne zaman bitip menopozun başladığını kesin olarak belirlemek zor olabilir. Belirtilerinizi bir günlüğe yazmak veya bir uygulama ile takip etmek yardımcı olabilir, böylece bir sonraki randevunuzda bunları sağlayıcınızla görüşebilirsiniz. Perimenopoz semptomlarının çoğu müdahale olmaksızın yönetilebilir olsa da, semptomlarınızı yönetmekte önemli zorluklar yaşarsanız, bunların yoğunluğunu ve yaşam kaliteniz üzerindeki etkisini azaltmaya yardımcı olacak tedaviler mevcuttur.

Menopozun tüm semptomları arasında kalp çarpıntısı daha az bilinen semptomlardan biridir. Kadınlar, menopozun başka bir belirtisi olan sıcak basmaları sırasında sıklıkla kalp çarpıntısı yaşarlar.

Önemli çıkarımlar:

  • Menopoz sırasında hormon seviyelerindeki değişiklikler hoş olmayan semptomlara yol açabilir. Bu belirtilerden biri kalp çarpıntısı olabilir.
  • Bu kalp çarpıntıları genellikle zararsızdır ve genellikle menopoz tamamlandıktan sonra kaybolur.
  • Kalp çarpıntısı veya diğer menopoz semptomları sıkıntıya neden oluyorsa, tedavi seçeneklerini doktorunuza sorun.
  • Menopoz sona erdiğinde kalp çarpıntısı bazen ortadan kalksa da, menopozun sona ermesiyle birlikte azalan östrojen seviyeleri nedeniyle kalp hastalığı riski artar.
  • Bazı kadınlarda kalp çarpıntısı, bir kardiyolog tarafından ele alınması gereken daha ciddi bir kalp rahatsızlığının işareti olabilir. Menopoz veya kalp çarpıntınız ile ilgili herhangi bir sorunuz veya endişeniz varsa doktorunuzu arayın.

Kalp çarpıntısı endişeye neden olabilir ve kaygıya ve hatta panik ataklara yol açabilir. Bununla birlikte, menopozun neden olduğu çoğu kalp çarpıntısı geçicidir ve menopoz tamamlandığında ve hormonlarınız düzeldiğinde kaybolur.

Kalp çarpıntısı nedir?

Kalp çarpıntısı, kalbiniz düzensiz bir şekilde attığında, bir atımı atladığında veya bir atım eklediğinde ortaya çıkar. Genellikle göğüste bir çarpma veya çırpınma hissi olarak tanımlanırlar ; ya da kalbin atıyor, atıyor ya da göğsünden fırlayacakmış gibi. Onları göğsünüzde veya boynunuzda veya her ikisinde birden hissedebilirsiniz. Bazı insanlar bunlara sahiptir ve asla fark etmezler; diğerleri o kadar güçlü çarpıntılara sahip olabilir ki, acı verici olabilir.

Çeşitli şeyler kalp çarpıntısına neden olabilir, menopoz bunlardan biri.

Menopoz nedir?

Menopoz, bir kadının hayatındaki adetlerinin (dönem) durduğu zamandır. Üreme ve endokrin sistemlerinde değişiklikler yavaş yavaş meydana gelir ve sonunda adetler tamamen durur. Genel olarak bu, normal yaşam döngüsünün sonucudur; ancak ameliyatla, bazı tıbbi tedavilerle veya doğal hormonları etkileyen hastalıklarla meydana gelebilir.

Menopozun zamanlaması ve semptomları kişiden kişiye büyük ölçüde değişir ve menopoza girerken belirtileriniz değişebilir. Menopoz sırasında yaşadığınız herhangi bir belirti veya değişiklikle ilgili sorularınız veya endişeleriniz hakkında doktorunuzla konuşun.

Menopoz kalp çarpıntısına neden olabilir mi?

Kalp çarpıntısına, çoğu zararsız olan birçok farklı şey neden olur. Adet döneminiz, hamilelik ve menopoz döneminde östrojen hormonundaki dalgalanmalar kalp çarpıntısına neden olabilecek şeylerden biridir.

Östrojen seviyeleri kan damarlarını, nefes almayı ve kalp kasının işleyişini etkiler. Menopoz sırasında meydana gelen bu hormonal değişiklikler , kalbinizin çalışma şeklinde değişikliklere yol açarak çarpıntıya neden olabilir. Düşük östrojen seviyeleri veya hızlı dalgalanmalar, kalbin aşırı uyarılmasına yol açarak daha hızlı kalp atış hızına ve aritmilere yol açabilir. Perimenopozda (yaşamın menopoza yol açan zamanı) daha düşük östrojen seviyeleri, kalp çarpıntısına yol açabilecek şekilde tüm vücuda daha fazla stres ve yük bindiren kan basıncının artmasına neden olabilir.

Kalp çarpıntısına yol açabilecek diğer şeyler şunlardır:

  • Kafein veya uyarıcılar.
  • Öksürük veya soğuk algınlığı ilacı, astım inhalatörleri veya tiroid ilacı gibi bazı ilaçlar.
  • Egzersiz yaparken olduğu gibi kendinizi aşırı zorlamak.
  • Alkol veya tütün.
  • Düşük kan basıncı.
  • Düşük kan şekeri.
  • dehidrasyon.
  • Ateş.
  • Kalp aritmileri.
  • Kalp hastalığı.
  • Stres.
  • Tiroid problemleri.

Kalp çarpıntısı tehlikeli midir?

Düşük östrojen seviyelerinden kaynaklanan kalp çarpıntısı genellikle zararsızdır, ancak emin olmak için doktorunuzu görmeniz gerekebilir. Menopoz sırasında hormon seviyelerindeki değişiklikler de kalp hastalığı riskinizi artırabilecek değişikliklere yol açabilir. Kalp çarpıntısı, kalp hastalığından kaynaklanan bir kalp aritmisini gösterebilir.

Çarpıntılarınızın sıklığı veya gücü artıyorsa, rahatsız oluyorsa veya baş dönmesi veya nefes almada zorluk eşlik ediyorsa doktorunuzla konuşun.

Doktorunuz menopoza girip girmediğinizi görmek için bazı kan testleri yapmak isteyebilir; hormon replasman tedavisi (HRT) reçete edebilirler veya kalp sağlığınızı kontrol etmek için elektrokardiyogram (EKG veya EKG), stres testi veya başka bir test gibi kalbiniz üzerinde başka testler yapmak isteyebilirler.

Kalp çarpıntısı için ne yapabilirim?

Diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri, yaşadığınız çarpıntıların sayısını veya sıklığını azaltabilir.

  • Sebzeler, meyveler, kepekli tahıllar, az yağlı süt ürünleri ve balıkla dolu sağlıklı ve dengeli bir diyet yapın.
  • Aşırı yağ, kolesterol, şeker veya tuzdan kaçının.
  • Haftanın çoğu günü en az 30 dakika egzersiz yapın.
  • Stres yönetimi tekniklerini öğrenin.
  • Sağlıklı bir kiloda kalın.
  • Kafein ve diğer uyarıcıların alımını azaltın.
  • Sigara içme.
  • Bir Valsalva manevrası deneyin.
  • Elektrolitlerinizi dengede tutmak için bol miktarda su ve diğer nemlendirici sıvıları için.
  • Tansiyonunuzu ve kan şekerinizi yönetin.
  • Menopoz semptomlarına yardımcı olacak hormon replasman tedavisi (HRT) veya doğal ev ilaçları hakkında doktorunuza danışın.

Başka hangi semptomlarım olabilir?

Kalp çarpıntılarınız menopozunuzun bir belirtisiyse, bunlara aşağıdakiler de dahil olmak üzere başka belirtiler eşlik edebilir:

Contents

Newer Parimatch Sportsbook 2023
Back to list
Older 1xbet Reviews & Scores Canada ?️ Is It Reliable & Secure?