02 Jun
healthblog

Stressijuhtimise tehnikad, mis toetavad teie kaalulangetamispüüdlusi

Stressijuhtimise tehnikad, mis toetavad teie kaalulangetamispüüdlusi

Kaalulangus võib olla keeruline teekond, mis nõuab pühendumist, distsipliini ja järjepidevust. Paljud tegurid võivad mõjutada meie võimet kaalust alla võtta ja üks olulisemaid tegureid on stress. Stress võib meie kehas laastada, põhjustades hormonaalset tasakaalustamatust, iha ebatervisliku toidu järele ja motivatsiooni vähenemist. Kaalulangetamise jõupingutuste maksimeerimiseks on ülioluline lisada oma rutiini stressijuhtimise tehnikad.

Continuar Leyendo

02 Jun
healthblog

Potencia masculina y desarrollo personal: nutrir el crecimiento y la realización

Potencia masculina y desarrollo personal: nutrir el crecimiento y la realización

La potencia masculina y el desarrollo personal son aspectos interconectados de la vida de un hombre que contribuyen a su bienestar general, éxito y realización. Si bien la potencia generalmente se refiere al vigor sexual y la fertilidad, en este contexto abarca un espectro más amplio de atributos, incluidos los aspectos físicos, mentales, emocionales y espirituales que contribuyen al sentido de masculinidad y crecimiento personal de un hombre .

Continuar Leyendo

28 Mar
healthblog

Evo / šalica poslužena sa / šalicom sobilka:

Evo / šalica poslužena sa / šalicom sobilka:

Mmmmm! Napravit ću više od ovog umaka kad ponestane!

i posebna poslastica za desert – 4 tamna čokoladna diska:

Možete li reći da sam danas volio svoj ručak?!

Cijeli se širenje za samo 450 kalorija!

Evo moje ledene kave od jutros. Imao sam i 3 badema i 2 kikirikija u 11:00.

Danas sam donio nešto kashi srca za užinu. Volim ovu žitaricu. To ima sjajno tijelo. Da, žitarice mogu imati tijelo poput vina! Evo 3/4 šalica poslužena s 1/2 šalice solimilka:

Continuar Leyendo

26 Mar
healthblog

A vörös húsnak nincs monopóliuma a zsír vagy a telített zsírokról.

A vörös húsnak nincs monopóliuma a zsír vagy a telített zsírokról.

Több mint 11 éves tapasztalattal rendelkezik az edzői szakember, a kollégiumi és a szabadidős sportolók edzésében, és mivel az ügyfelek százai segítettek a fogyás és a fitnesz sikerének elérésében. Feliratkozás a Get-Fit Guy Podcast Spotify Google Stitcher

adaptogének növényi alapú alapanyagok, amelyekről azt állítják, hogy megvédik a túlzott stressz káros hatásait. De valóban csinálnak valamit, vagy a fejünkben van? A Nutrition Diva magyarázza.

Continuar Leyendo

09 Ene
healthblog

Udhëzime për trajtimin e sklerozës së shumëfishtë

Udhëzime për trajtimin e sklerozës së shumëfishtë

Skleroza e shumëfishtë (MS) është një sëmundje kronike autoimune. Ai bën që sistemi imunitar të reagojë në mënyrë anormale, duke sulmuar sistemin nervor qendror, i cili përbëhet nga truri, palca kurrizore dhe nervi optik. Ekzistojnë një numër i opsioneve të trajtimit që mund të ndihmojnë në uljen e simptomave të MS, përfshirë ilaçet dhe terapinë e qelizave burimore.

Njerëz të ndryshëm mund të përjetojnë një larmi simptomash të ndryshme të MS.

Continuar Leyendo

08 Sep
healthblog

Отзиви за домашен готвач

Отзиви за домашен готвач

Домашен готвач е популярна услуга за доставка на храна, която предлага много възможности за здравословна храна. Някои хора намират услуга за доставка на храна за полезна, защото това им спестява време за планиране и пазаруване. Други могат да използват услугата като по -евтина алтернатива на яденето навън.

В тази статия описваме как работи домашният готвач и наличните опции за менюто. Също така обсъждаме възможните ползи за здравето от използването на услугата за доставка на домашен готвач.

Continuar Leyendo

03 Sep
healthblog

este apa de nucă de cocos bună pentru tine? Beneficii și nutriție

este apa de nucă de cocos bună pentru tine? Beneficii și nutriție

Apa de nucă de cocos este fabricată din lichidul limpede din nucă de nucă de cocos verde și conține electroliți, vitamine și minerale.

Poate fi ușor de confundat apa de nucă de cocos cu lapte de cocos de nucă , care este fabricat din apă și carnea de nucă de cocos matură. Aproximativ 95% din apa de nucă de cocos este doar apă. Ca atare, poate ajuta la prevenirea sau tratarea deshidratării.

În regiunile tropicale, apa de nucă de cocos a făcut mult timp o parte din dietele și practicile de asistență medicală.

Continuar Leyendo

02 Sep
healthblog

Wie man eine depressive Episode

Wie man eine depressive Episode

Eine depressive Episode im Kontext einer schweren depressiven Störung umgeht, ist eine Periode, die durch niedrige Laune und andere Depressionssymptome gekennzeichnet ist, die 2 Wochen oder länger dauern. Wenn eine Person eine depressive Episode erlebt, kann eine Person versuchen, ihre Gedanken und Verhaltensweisen zu ändern, um ihre Stimmung zu verbessern. Weniger häufig, depressive Episoden dauern über ein Jahr.

Nach Angaben der Anxiety and Depression Association of America erlebten ungefähr 16,1 Millionen Erwachsene in den USA 2015 mindestens eine große depressive Episode.

Continuar Leyendo

01 Sep
healthblog

LGBTQIA+ Affermazione e sicurezza: "Appartenenza, come l’aria, è un bisogno umano fondamentale"

LGBTQIA+ Affermazione e sicurezza: "Appartenenza, come l’aria, è un bisogno umano fondamentale"

Essere in grado di affermare in sicurezza l’identità di genere e l’orientamento sessuale è cruciale per il benessere mentale e fisico. Eppure molte persone LGBTQIA+ affrontano enormi sfide nel possedere le loro vere identità. Questo è tanto di più se sono anche persone di colore. La dott.ssa Kia Darling-Hammond parla dell’importanza e delle sfide associate ad avere un vero senso di appartenenza.

Continuar Leyendo

30 Ago
healthblog

8 migliori materassi per Sciatica 2022

8 migliori materassi per Sciatica 2022

Includiamo prodotti che riteniamo utili per i nostri lettori. Se acquisti tramite link in questa pagina, potremmo guadagnare una piccola commissione. Ecco il nostro processo.

Mantenere una buona postura quando si è seduta e il sonno è essenziale per le persone con sciatica.

Una rapida occhiata a 8 dei migliori materassi per sciatica

  • Migliore per il mal di schiena: materasso di lusso del crepuscolo elica
  • Migliore per il supporto ergonomico: materasso ibrido Casper Wave
  • Migliore per lesioni muscolari: materasso orso
  • Meglio per ridurre al minimo il trasferimento di movimento: materasso ibrido layla
  • Migliore per i punti di pressione: materasso in lattice organico beatitudine botanica
  • Migliore per un materasso a prezzi accessibili: materasso ibrido Kescas
  • Migliore Per le traversine laterali: materasso ibrido di comfort aggiornato Vesgantti
  • Meglio per fermezza regolabile: numero di sonno 360 c2 letto intelligente

L’adulto medio trascorre molto tempo sul loro materasso.

Continuar Leyendo